ეს მოიცავს დამუშავებული საკვების თავიდან აცილებას, რომელიც დატვირთულია კონსერვანტებით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სახსრების ანთება.
რეკომენდებულია საკვების მიღება, რომელიც არ შეიცავს კონსერვანტების მაღალ დონეს.
საკვების ტიპი, რომელიც, როგორც წესი, შეიცავს მაღალი დონის კონსერვანტებს, არის სწრაფი კვება.
დოქტორი ჰუსნი გვირჩევს შეეცადოთ თავიდან აიცილოთ სწრაფი კვების ქსელები, თუ მათ ხშირად სტუმრობთ.
ცხიმი არის კიდევ ერთი ნივთიერება, რომლის თავიდან აცილებაც გსურთ, თუ გსურთ შეამციროთ სახსრების ანთების პოტენციალი.
Scientific Reports-ის ბოლო კვლევამ აჩვენა, რომ გაჯერებული ცხიმი ხელს უწყობს ვირთხების მუხლის სახსრების ანთებას.
მეტი კვლევაა საჭირო იმის დასადგენად, ხდება თუ არა იგივე დაგროვება ადამიანებში.
მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ის, რასაც ჭამთ, არამედ ის, რასაც სვამთ.
თუ თქვენ მიირთვით გაზიანი, უალკოჰოლო სასმელი, როგორიცაა კოლა ან ენერგეტიკული სასმელი, მაშინ ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს სახსრების ანთებას.
კლინიკური კვების ამერიკულ ჟურნალში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ქალებს, რომლებიც სვამდნენ ამ ტიპის სასმელებს, ართრიტის განვითარების რისკი გაიზარდა.
უალკოჰოლო სასმელებიდან და ალკოჰოლური სასმელების თავისუფლად გადინებამდე, კვლევებით ვარაუდობენ, რომ ალკოჰოლი არღვევს თქვენს სისტემაში ბაქტერიების ბალანსს.
მეცნიერები თანხმდებიან, რომ სასმელის ჩვევა მავნებელია თქვენთვის და იწვევს ღვიძლის დაზიანებას, მაგრამ ახალი თეორიები ვარაუდობენ, რომ ეს შეიძლება დაკავშირებული იყოს სახსრების პრობლემებთან, მათ შორის პოდაგრასთან.
ეს არის კვების და სასმელის ჩვევები, მაგრამ რაც შეეხება ართრიტის ტიპებს?
როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, არსებობს ერთზე მეტი ტიპი.
ორი ყველაზე გავრცელებული ტიპია ოსტეოართრიტი და რევმატოიდული ართრიტი.
ოსტეოართრიტი ყველაზე გავრცელებულია, მხოლოდ დიდ ბრიტანეთში ცხრა მილიონი ადამიანია დაავადებული.
რევმატოიდული ართრიტის სიმპტომები. (სურათი: Daily Express)ართრიტის ეს ფორმა აზიანებს სახსრის ხრტილს, რაც ართულებს მოძრაობას.
იმავდროულად, რევმატოიდული ართრიტი ხდება მაშინ, როდესაც სხეულის იმუნური სისტემა უტევს დაზარალებულ სახსრებს, რაც იწვევს ტკივილს და შეშუპებას.
ყველა სახის ართრიტს აქვს სხვადასხვა სიმპტომები, მათ შორის სახსრების ტკივილი, სახსრების ანთება, სახსრების მოძრაობის შეზღუდვა, თბილი წითელი კანი სახსარზე, სისუსტე და კუნთების დაქვეითება.
თუ გაწუხებთ ართრიტი, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.