საუკეთესო დანამატები: კატეხინებითა და პოლიფენოლებით მდიდარი აბები, რომლებიც ხელს უწყობენ კიბოს შემცირებას

ზოგიერთმა ლაბორატორიულმა კვლევამ აჩვენა, რომ მწვანე ჩაის ექსტრაქტებს შეუძლიათ შეაჩერონ კიბოს უჯრედების ზრდა.



მწვანე ჩაი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებსაც პოლიფენოლებს უწოდებენ.

ლიტერატურის დიდი მოცულობის მონაცემები ვარაუდობს, რომ პოლიფენოლებს შეუძლიათ შეამცირონ კონკრეტული კიბოს შემთხვევები.

საუკეთესო დანამატები: კიბოს რისკი

საუკეთესო დანამატები: ყოველდღიური აბი, რომელსაც შეუძლია შეამციროს თქვენი კიბოს რისკი (სურათი: Getty Images)

Cochrane Database of Systematic Reviews-ში გამოქვეყნებულმა კვლევამ შეაფასა შესაძლო კავშირი მწვანე ჩაის მოხმარებასა და კიბოს შემთხვევებისა და სიკვდილიანობის რისკს შორის.



ავტორებმა განიხილეს 11 ექსპერიმენტული კვლევა, მათ შორის სულ 1795 მონაწილე, რომლებიც მოიხმარდნენ მწვანე ჩაის ექსტრაქტს ან პლაცებოს და 131 არაექსპერიმენტულ კვლევას.

კვლევებმა აჩვენა, რომ ფენოლური ნაერთები მოქმედებს კანცეროგენეზზე უჯრედების თავდაცვის სისტემების ინდუქციის დროს, მათ შორის დეტოქსიკაციისა და ანტიოქსიდანტური ფერმენტული სისტემების ჩათვლით, აგრეთვე ანთების საწინააღმდეგო და ანტიუჯრედული ზრდის სასიგნალო გზების დათრგუნვას, რაც მთავრდება უჯრედული ციკლის შეჩერებით და/ან უჯრედული სიკვდილით. .

ეს წვლილი მტკიცედ მიუთითებს პოლიფენოლების კიბოს საწინააღმდეგო ეფექტებზე, მათი უნარის გამო, შეცვალონ კიბოს უჯრედების ეპიგენომი.

არ გამოტოვოთ [INSIGHT] [INSIGHT] [რჩევა]

ეპიდემიოლოგიურმა კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ მწვანე ჩაის მიღება ასოცირებული იყო ისეთი კიბოს რისკის ზომიერ შემცირებასთან, როგორიცაა კოლორექტალური, კუჭის, საყლაპავის და პროსტატის კიბო.



კატექინები, რომლებიც განიხილება, როგორც იაფი, ადვილად გამოსაყენებელი და უსაფრთხო ფიტოქიმიკატები, წარმოადგენს მწვანე ჩაის პოლიფენოლების ძირითად ბიოაქტიურ კომპონენტს.

ჩაის კიბოს საწინააღმდეგო ეფექტების უმეტესობა კატეხინებით არის განპირობებული, რომელთაგან ყველაზე გამორჩეული ეფექტი აქვს EGCG-ს.

საუკეთესო დანამატები: მწვანე ჩაი

საუკეთესო დანამატები: მწვანე ჩაის დანამატები შეიცავს კატეხინს და პოლიფენოლებს (სურათი: Getty Images)

Cancer Research UK-ის თანახმად, კიბოს მქონე ადამიანები ასევე სვამენ მწვანე ჩაის, რადგან თვლიან, რომ ეს შეიძლება:



  • მათი იმუნური სისტემის გაძლიერება, რაც მათ კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლაში დაეხმარება
  • ჯანმრთელობის, ენერგიის დონისა და კეთილდღეობის გაუმჯობესება
  • ორგანიზმიდან ტოქსინების მოცილება
  • მათ გარკვეული კონტროლის მიცემა კიბოს და მის მკურნალობაზე
  • მათი კიბოს მკურნალობა, თუ სხვა ჩვეულებრივი მკურნალობა არ არის შესაძლებელი.

კიბოს კვლევის ეროვნულმა ფონდმა თქვა: ”რადგან ბევრმა კვლევამ აჩვენა, რომ მწვანე ჩაი დაკავშირებულია კარგ ჯანმრთელობასთან, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მომავალი კვლევები შეძლებს დაამტკიცოს, რომ ის ამცირებს კიბოს რისკს.

„საბედნიეროდ, მწვანე ჩაის დალევა მხოლოდ სარგებელს მოაქვს ყოველგვარი შედეგების გარეშე.

”რადგან მკვლევარები აგრძელებენ მწვანე ჩაის როლის შეგროვებას კიბოს პრევენციაში, მწვანე ჩაის რეგულარულად მოხმარება გააგრძელებს ჯანმრთელობის სხვა ზომების გაუმჯობესებას.”