MICHAEL MOSLEY არის წონის დაკლების გურუ Fast 800 დიეტისა და 5:2 დიეტის უკან. მან დეტალურად აღწერა, თუ როგორ ამზადებს თავის ყვავილოვანი კომბოსტოს ბრინჯს.
წონაში მატება უფრო ხშირია 50 წელზე უფროსი ასაკის ქალებში, რადგან ისინი ნაკლებად აქტიურდებიან, კარგავენ კუნთების მასას და წვავენ ნაკლებ კალორიებს. ზოგიერთი ექსპერტის აზრით, მენოპაუზის ბრალიც არის. მაგრამ რა შეუძლიათ გააკეთონ შუახნის ქალებმა ამ წონის მატების თავიდან ასაცილებლად - ან შესამცირებლად?
წონის დაკლების ექსპერტებმა გამოავლინეს ყველაზე დიდი შეცდომები, რომლებსაც ადამიანები უშვებენ კეტო დიეტაზე ყოფნისას.
დიეტის ექსპერტმა ექიმმა მაიკლ მოსლიმ შექმნა ახალი დიეტის გეგმა, რომელიც აერთიანებს კეტოს და Fast 800-ს.
ჯანსაღი საუზმე დაგეხმარებათ მთელი დღის განმავლობაში სრულყოფილად დაგეხმაროთ წონის მდგრადი კლების შენარჩუნებაში.
როგორ დაკარგა ერთმა ადამიანმა წონაში 25 კგ (ოთხი ქვა) და დაკარგა სხეულის ცხიმის 10 პროცენტი, მაშინ როცა ის მაინც ტკბებოდა თავისი საყვარელი საკვებით?
50 წელზე უფროსი ასაკის ქალები უფრო მეტად იმატებენ წონაში ახალგაზრდა ქალებთან შედარებით. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ადამიანები, როგორც წესი, ნაკლებად აქტიურები ხდებიან, კარგავენ კუნთების მასას და წვავენ ნაკლებ კალორიებს. ზოგიერთი ექსპერტის აზრით, მენოპაუზის ბრალიც არის.
FATNOSIS-ის შემქმნელმა სტივ მილერმა გააზიარა თავისი მთავარი რჩევები მათთვის, ვინც ცდილობს შეაჩეროს ლტოლვა და შეწყვიტოს საჭმლის მიღება წონის დაკლების მიზნით.
ჰიპერტენზია არის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების ყველაზე გავრცელებული, მაგრამ პრევენციული მიზეზი მთელ მსოფლიოში. ჯანსაღი ცხოვრების წესი არტერიული წნევის ბუნებრივად შემცირების საუკეთესო საშუალებაა, მაგრამ როგორ შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენმა დიეტის არჩევანმა შედეგზე?
EAMONN HOLMES არის ჩრდილოეთ ირლანდიელი მაუწყებელი და ყოფილი ჟურნალისტი, რომელიც ყველაზე ცნობილია GMTV, Sky News Sunrise და This Morning-ის წარდგენით. სატელევიზიო ვარსკვლავმა გაიგო მისი წონის დაკლების ტრანსფორმაციის შესახებ ბოლო წლებში, რომელმაც დაკარგა შთამბეჭდავი სამი ქვა. როგორ გააკეთა მან ეს?