საღამოს პრიმიროს ზეთის სარგებელი: უნდა მიიღოთ საღამოს პრაიმერის ზეთის დამატებები?

საღამოს პრაიმუსის ზეთი არის ერთ -ერთი სახეობა, რომელსაც ითვლებოდა, რომ აქვს მრავალი სამკურნალო თვისება. ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება იყოს ცდუნება დაამატოთ ის ყოველდღიურ დიეტაში - რა სარგებლობა მოაქვს მას?



საღამოს ნაძვისხე არის მცენარეების ტიპი, რომელიც ჩვეულებრივ გვხვდება როგორც ჩრდილოეთ, ისე სამხრეთ ამერიკაში, ხასიათდება მისი ნათელი ყვითელი ფურცლებით.

საუკუნეების განმავლობაში, მცენარე გამოიყენებოდა როგორც მცენარეული საშუალება კანის მდგომარეობისა და ჭრილობების სამკურნალოდ.

მას შემდეგ ითქვა, რომ იგი მუშაობს ეგზემის, პრემენსტრუალური სინდრომის და ყელის ტკივილის სამკურნალოდ.

ზეთი თავად მზადდება საღამოს ყვავილის ყვავილის თესლიდან.



საღამოს პრაიმუსის ზეთის სარგებელი: უნდა მიიღოთ

საღამოს პრიმიროს ზეთის სარგებელი: უნდა მიიღოთ საღამოს პრაიმერის ზეთის დამატებები? (სურათი: GETTY სურათები)

ითვლება, რომ მისი ჯანმრთელობის სარგებელი დაკავშირებულია ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავების მაღალ შემცველობასთან.

საღამოს პრაიმუსის ზეთი შეიცავს ომეგა 6-ის სპეციფიკურ ტიპს, რომელიც ცნობილია როგორც გამა-ლინოლენის მჟავა (GLA), რომელიც ჩვეულებრივ გვხვდება მცენარეულ ზეთებში.

დიეტაში GLA– ს გარეშე, თქვენ უფრო მეტად ემუქრებით კანის ზოგიერთი საერთო მდგომარეობის ან ალერგიული რეაქციის განვითარების რისკს, ამბობს ჯენი ლოგანი, ველური დედამიწის დიეტოლოგი - ექსპერტები ეკო მეგობრული ვიტამინებისა და დამატებების შესახებ.



ადამიანები, რომლებიც იღებენ ტიპიურ დასავლურ დიეტას, უფრო მეტად განიცდიან GLA– ს დეფიციტს.

არ გამოტოვოთ
[LATEST]
[სიახლეები]
[კომენტარი]

”საღამოს პრაიმუსის ზეთი არის ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავის GLA მდიდარი წყარო,”-თქვა ლოგანმა გამოხატეთ ჯანმრთელობა რა

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენი დიეტა შეიცავს ომეგა -6 ცხიმებს, ჩვენ არ ვიღებთ ბევრ GLA- ს ტიპიურ დასავლურ დიეტაში.



GLA– ს ნაკლებობა უკავშირდება კანის დაავადებების, ალერგიული რეაქციების და ანთების გაზრდის რისკს. კვლევებმა აჩვენა, რომ GLA– ს მიღების გაზრდას შეუძლია შეამციროს ანთება და ხელი შეუწყოს კანის ჯანმრთელობას.

'საღამოს პრიმროსი ასევე დიდი ხანია ვარაუდობს ქალებს, რომლებსაც აქვთ PMS და მენოპაუზის პრობლემები.'

საღამოს პრაიმუსის ზეთის სარგებელი: დანამატები

საღამოს პრაიმერის ზეთის სარგებელი: დანამატებს შეუძლიათ კანის მდგომარეობის და მენოპაუზის სიმპტომების გათავისუფლება (სურათი: GETTY სურათები)

მენოპაუზის დროს საღამოს პირველყოფილის ზეთის დამატებების მიღება ამტკიცებს, რომ ათავისუფლებს მკერდის ტკივილს და მგრძნობელობას, დასძინა მან.

ზოგიერთი პაციენტი აცხადებს, რომ დანამატები შეიძლება სასარგებლო იყოს ცხელი ციების სამკურნალოდ, თუმცა ამის დასადასტურებლად მეტი მტკიცებულებაა საჭირო.

ასევე, ნათქვამია, რომ საღამოს პრაიმროზის ზეთი GLA ამცირებს ანთებას კანში და ეხმარება კანს შეინარჩუნოს ტენიანობა.

დამატებული ტენიანობა ქმნის დამცავ ფენას კანზე, რაც დაგეხმარებათ აკნეს მოშორებაში.

ტენდენციური

დანამატი თავისთავად ზოგადად კარგად გადაიტანა, თქვა ლოგანმა.

ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს ალერგიული რეაქცია საღამოს პრაიმურის ზეთზე, ზოგს კი შეიძლება აწუხებდეს მუცელი.

თუ თქვენ გაქვთ ეპილეფსია, თავი უნდა აარიდოთ საღამოს პრიმორის ზეთის დამატებების მიღებას, რადგან ამან შეიძლება გაზარდოს კრუნჩხვების რისკი.

თუ ორსულად ხართ, უნდა მიმართოთ ექიმს, სანამ დამატებებს თქვენს დიეტაში დაამატებთ.