მაღალი არის უხილავი მდგომარეობა, რომელიც გაზრდის თქვენს რისკს გულზე ზედმეტი ზეწოლის გამო. ამიტომ მავნე მექანიზმის შეცვლა აუცილებელია ხანგრძლივი და ჯანსაღი ცხოვრებისათვის. 2015 წელს ჩატარებული კვლევის თანახმად, ჭარხლის წვენის დალევა დაგეხმარებათ.
მაღალი არტერიული წნევის მქონე პაციენტებს, რომლებიც ყოველდღიურად სვამდნენ 250 მლ ჭიქა ჭარხლის წვენს, აღენიშნებოდათ არტერიული წნევის საშუალო დაქვეითება დაახლოებით 8/4 მმ Hg-ით (რაც ბევრი პაციენტისთვის დააბრუნებდა არტერიული წნევის დონეს 'ნორმალურ' დიაპაზონში).
ეს გამოწვეულია ჭარხალი - და სხვა ფოთლოვანი მწვანე ბოსტნეული, როგორიცაა სალათის ფოთოლი და კომბოსტო - შეიცავს მაღალი შემცველობის ნივთიერებას 'არაორგანული ნიტრატი', აღნიშნეს მკვლევარებმა კვლევაში.
ჭარხლის წვენიდან შემცირების პერსპექტივაში რომ ვთქვათ, არტერიული წნევის საშუალო შემცირება ერთი ანტიჰიპერტენზიული პრეპარატის საშუალებით არის 9/5 მმ Hg.
ამიტომ, ეს დასკვნები გვთავაზობს დიეტური ნიტრატის როლს, როგორც ეფექტური, მარტივი და ხელმისაწვდომი მკურნალობა არტერიული წნევის მართვაში მსგავსი შედეგებით, როგორც წამლის მკურნალობა.
პროფესორმა ამრიტა აჰლუვალიამ, ლონდონის დედოფალ მერის უნივერსიტეტის წამყვანმა ავტორმა, იმ დროს კომენტარი გააკეთა: „გულისა და სისხლძარღვების დაავადებები - რომლებიც შეიძლება გამოიწვიოს გულის შეტევა და ინსულტი - რჩება სიკვდილის ყველაზე დიდ მიზეზად მსოფლიოში. თუმცა, სხვა სერიოზული დაავადებებისგან განსხვავებით, ჩვენ გაგვიმართლა იმით, რომ შეგვიძლია გარკვეული ცხოვრების წესის შეცვლა, რაც მკვეთრად აუმჯობესებს ჩვენს გულის და სისხლძარღვების ჯანმრთელობას.
ამ კვლევამ დაადასტურა, რომ ყოველდღიური არაორგანული ნიტრატის დოზა შეიძლება იყოს ისეთივე ეფექტური, როგორც სამედიცინო ჩარევა არტერიული წნევის შესამცირებლად და საუკეთესო ნაწილი ის არის, რომ ჩვენ შეგვიძლია მისი მიღება ჭარხლიდან და სხვა ფოთლოვანი მწვანე ბოსტნეულიდან.
როგორ შეაგროვეს მკვლევარებმა თავიანთი დასკვნები
ორმაგად ბრმა, მეორე ფაზის კლინიკური კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში Hypertension და დაფინანსებულია ბრიტანეთის გულის ფონდის მიერ, ჩატარდა 18-დან 85 წლამდე ასაკის 64 პაციენტს შორის.
პაციენტების ნახევარი იღებდა გამოწერილ ანტიჰიპერტენზიულ საშუალებებს, მაგრამ ვერ მიაღწევდა სამიზნე არტერიულ წნევას, ხოლო მეორე ნახევარი გამოვლენილი იყო მაღალი წნევის მქონედ, მაგრამ ჯერ არ იღებდა მედიკამენტებს.
პაციენტებს შემთხვევითობის პრინციპით ენიჭებოდათ ყოველდღიური დიეტური დანამატი ოთხი კვირის განმავლობაში - ნახევარმა მიიღო დიეტური ნიტრატი (250 მლ ჭარხლის წვენი) და მეორე ნახევარმა მიიღო პლაცებო (250 მლ ნიტრატის გარეშე ჭარხლის წვენი).
გარდა ამისა, პაციენტებს აკვირდებოდნენ ორი კვირის განმავლობაში, როგორც კვლევამდე, ასევე მის შემდეგ, რამაც მთლიანი კვლევის პერიოდი რვა კვირამდე მიიყვანა.
კვლევის დროს, ინტერვენციულ ჯგუფში მყოფმა პაციენტებმა ასევე განიცადეს სისხლძარღვების გაფართოების შესაძლებლობების დაახლოებით 20 პროცენტით გაუმჯობესება და არტერიული სიხისტის დაახლოებით 10 პროცენტით შემცირება.
სისხლძარღვების ფუნქციის ეს ცვლილებები სხვა კვლევებით აჩვენა, რომ დაკავშირებულია გულის დაავადების არსებით შემცირებასთან.
არ ყოფილა არასასურველი გვერდითი მოვლენები ყოველდღიური დიეტური ნიტრატისგან.
კვლევის პერიოდიდან ორი კვირის შემდეგ, არტერიული წნევის მაჩვენებლები ინტერვენციულ ჯგუფში პაციენტებში დაუბრუნდა წინა მაღალ დონეს.
არ იყო ცვლილებები არტერიულ წნევაში, სისხლძარღვების ფუნქციონირებაში ან არტერიულ სიმტკიცეზე პლაცებოს ჯგუფში კვლევის დროს.
პროფესორმა ამრიტა აჰლუვალიამ იმ დროს დაასკვნა: „ეს აღმოჩენები ამაღელვებელია, რადგან ჩვენ ახლა გამოვცადეთ დიეტური ნიტრატის ეფექტურობა არტერიული წნევის შესამცირებლად 64 პაციენტში, ხანგრძლივი დროის განმავლობაში და აღმოვაჩინეთ, რომ ის მუშაობს. გარდა ამისა, პაციენტებისთვის ძალიან ადვილია ამ საქმეზე მუშაობა ყოველდღიურ ცხოვრებაში და ნახონ დადებითი სარგებელი. შემდეგი ნაბიჯი, იმედია, იქნება ფართომასშტაბიანი მესამე ფაზის კლინიკური კვლევის ჩატარება, რათა განვსაზღვროთ, შენარჩუნდება თუ არა დიეტური ნიტრატის გავლენა გრძელვადიან პერსპექტივაში და უნდა იყოს თუ არა ეს რეკომენდებული NHS გაიდლაინებში.
„ადამიანებისთვის ძალზე მომგებიანია, რომ შეძლონ ნაბიჯების გადადგმა არტერიული წნევის გასაკონტროლებლად არაკლინიკური საშუალებებით, როგორიცაა ბოსტნეულის ჭამა. ჩვენ ვიცით, რომ ბევრ ადამიანს არ მოსწონს წამლების მიღება მთელი ცხოვრების განმავლობაში, როდესაც თავს კარგად გრძნობს და ამის გამო, მედიკამენტების შესაბამისობა დიდი პრობლემაა.
„მათთვის, ვინც ეძებს დიეტური ნიტრატის ყოველდღიურ დიეტაში დანერგვას, ხრიკი არ არის ბოსტნეულის მოხარშვა - რადგან დიეტური ნიტრატი წყალში ხსნადია - მაგრამ ორთქლზე მოხალვა, შეწვა ან წვენში დალევა დადებითად მოქმედებს.
მაღალი წნევა - ტესტირება
„მაღალ წნევას, როგორც წესი, არანაირი სიმპტომი არ აქვს, ამიტომ ერთადერთი გზა იმის გასარკვევად, გაქვთ თუ არა ის, არის თქვენი წნევის შემოწმება“, განმარტავს NHS.
ჯანდაცვის ორგანოს თანახმად, 40 წელზე უფროსი ასაკის ჯანმრთელმა ზრდასრულმა არტერიული წნევა უნდა შემოწმდეს მინიმუმ ხუთ წელიწადში ერთხელ.
„თუ მაღალი წნევის რისკის ქვეშ ხართ, არტერიული წნევა უფრო ხშირად უნდა შემოწმდეს, იდეალურ შემთხვევაში წელიწადში ერთხელ“.