ნორმალური 0 ცრუ ყალბი ყალბი EN-GB X-NONE X-NONE
ქოლესტერინის მაღალი დონე შემაშფოთებელია, რადგან ეს ნიშნავს, რომ არსებობს ძალიან ბევრი 'ცუდი' ქოლესტერინი, რომელიც სისხლში მიედინება - რისკის ქვეშ აყენებს თქვენს სიცოცხლეს. ამასთან, ყოველდღიურად მოხმარებული ერთი კონკრეტული ჯანმრთელობის სასმელი დაგეხმარებათ ქოლესტერინის შემცირებაში.
ნორმალური 0 ცრუ ყალბი ყალბი EN-GB X-NONE X-NONE
Medical News Today- მა თქვა: & ldquo; ვაშლის ძმარი გავრცელებულია საკვების არომატიზატორებსა და კონსერვანტებში.
ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ მას შეიძლება ჰქონდეს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი, მათ შორის სისხლში შაქრის კონტროლი, წონის მართვა და ქოლესტერინის გაუმჯობესება.
ზოგიერთი მტკიცებულება ვარაუდობს, რომ ვაშლის ძმრის მიღებამ შეიძლება შეამციროს საერთო ქოლესტერინი და ტრიგლიცერიდები.
& ldquo; კვლევამ გამოიკვლია ვაშლის ძმრის მიღების შედეგები ადამიანებზე დაბალკალორიულ დიეტაზე.
მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ მონაწილეებმა, რომლებმაც მიიღეს ვაშლის სიდრი ძმარი, არა მხოლოდ დაკარგეს უფრო მეტი წონა, ვიდრე მათ, ვინც პლაცებო მიიღეს, არამედ ჰქონდათ დაბალი ტრიგლიცერიდები და მთლიანი ქოლესტერინი. & rdquo;
მაღალი ქოლესტერინი: ყოველდღიურად ამ სასმელის მოხმარება დაგეხმარებათ ქოლესტერინის შემცირებაში (სურათი: Getty Images)
ნორმალური 0 ცრუ ყალბი ყალბი EN-GB X-NONE X-NONE
კვლევებმა დაადგინა, თუ რა მნიშვნელოვანი გავლენა აქვს კონკრეტულ სასმელს მაღალი ქოლესტერინის პროფილაქტიკაზე.
მრავალრიცხოვანმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ვაშლის სიდრი ძმარი ხელს უწყობს გულის დაავადებების მძიმე რისკ ფაქტორების გაუმჯობესებას, მათ შორის ქოლესტერინის დონის შემცირების უნარს.
ცხოველებზე ჩატარებულმა მრავალრიცხოვანმა კვლევებმა აჩვენა, თუ როგორ შეიძლება ძმარმა შეამციროს სისხლის ტრიგლიცერიდები, ქოლესტერინი და არტერიული წნევა.
არ გამოტოვოთ [ᲠᲩᲔᲕᲔᲑᲘ] [INSIGHT] [INSIGHT]
ნორმალური 0 ცრუ ყალბი ყალბი EN-GB X-NONE X-NONE
ვაშლის სიდრი ძმარი ამცირებს ქოლესტერინს ძმარში პექტინის შემცველობის გამო, რომელიც ქოლესტერინს ერთვის.
წამყვანი ჯანდაცვის ექსპერტები თვლიან, რომ ვაშლის სიდრი ძმარი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ქოლესტერინის შემცირებაში.
აშშ -ს მედიცინის ბიბლიოთეკის ეროვნულ ინსტიტუტში ჩატარებულ კვლევაში გაანალიზებულია დიეტური ძმარმჟავა, რომელიც ამცირებს შრატში ქოლესტერინის და ტრიაცილგლიცერინის ცხიმებს.
ნორმალური 0 ცრუ ყალბი ყალბი EN-GB X-NONE X-NONE
აღინიშნა: & ldquo; ჰიპერლიპიდემიის პროფილაქტიკისთვის ძმრის მიღების ეფექტურობის შესასწავლად, ჩვენ გამოვიკვლიეთ დიეტური ძმარმჟავას მოქმედება, ძმრის ძირითადი კომპონენტი, შრატის ლიპიდურ მაჩვენებლებზე ვირთხებში, რომლებიც იკვებებიან ქოლესტერინის შემცველი დიეტით.
ცხოველებს მიეცათ უფასო წვდომა დიეტაზე, რომელიც არ შეიცავს ქოლესტერინს, დიეტას, რომელიც შეიცავს ქოლესტერინს ძმარმჟავას გარეშე, ან დიეტას, რომელიც შეიცავს ქოლესტერინს ძმარმჟავას 19 დღის განმავლობაში.
ქოლესტერინის კვებამ გაზარდა შრატში მთლიანი ქოლესტერინის და ტრიაცილგლიცეროლის დონე, ქოლესტერინით გაჯერებულ ჯგუფთან შედარებით, ქოლესტერინით და ძმარმჟავას მქონე ჯგუფს ჰქონდა მნიშვნელოვნად დაბალი მაჩვენებლები შრატის საერთო ქოლესტერინისა და ტრიაცილგლიცეროლებისთვის. & rdquo;
ტენდენციური
ნორმალური 0 ცრუ ყალბი ყალბი EN-GB X-NONE X-NONE
'კარგი' და 'ცუდი' ქოლესტერინი
კარგი HDL ქოლესტერინი ტრიალებს სისხლში, რათა ამოიღოს მავნე ქოლესტერინი იქ, სადაც ის არ ეკუთვნის.
კარგი HDL ქოლესტერინი აგროვებს ცუდი დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინებს (LDL) და მიაქვს ღვიძლში, რათა დაიშალოს და გაიაროს სხეულიდან.
ძალიან ცუდი LDL ქოლესტერინი სისხლში ხელს უწყობს ცხიმოვან წარმოქმნას არტერიებში-ასევე ცნობილია როგორც ათეროსკლეროზი.
ათეროსკლეროზი ავიწროვებს არტერიებს და ზრდის ადამიანის ინფარქტის, ინსულტის და პერიფერიული არტერიების დაავადების რისკს
'კარგი' ქოლესტერინი, მეორეს მხრივ, ხელს უწყობს 'ცუდი' ქოლესტერინის ამოღებას და ღვიძლში გადატანას, სადაც ის შეიძლება დაიშალოს და გამოიდევნოს სხეულიდან შარდის ბუშტის მეშვეობით.