მაღალი ქოლესტერინი: არსებობს კარგი და ცუდი ქოლესტერინი, მაგრამ რა განსხვავებაა?

Heart UK-ის შეფასებით, დიდი ბრიტანეთის ზრდასრული მოსახლეობის ნახევარს შეიძლება ჰქონდეს მაღალი ქოლესტერინი. ქოლესტერინი ბუნებრივად წარმოქმნილი ნივთიერებაა თქვენს ორგანიზმში, მაგრამ როდესაც თქვენ მოიხმართ დამატებით ქოლესტერინს, შეიძლება განვითარდეთ მაღალი . რა განსხვავებაა კარგ და ცუდ ქოლესტერინს შორის?



ბევრმა ბრიტანელმა იცის მაღალი ქოლესტერინის საშიშროება, მაგრამ სიმართლე ქოლესტერინის მიღმა ოდნავ უფრო რთულია.

არსებობს ქოლესტერინის ორი ტიპი, რომელსაც ჩვეულებრივ უწოდებენ 'კარგ' და 'ცუდ' ქოლესტერინს.

თქვენს სხეულს სჭირდება 'კარგი' ქოლესტერინი მისი მრავალი ძირითადი ფუნქციისთვის, მაგრამ ზედმეტმა 'ცუდმა' ქოლესტერინს შეუძლია შეაგროვოს და დაბლოკოს თქვენი არტერიები.

რა არის ქოლესტერინი?

ქოლესტერინი არის ცხიმოვანი ნივთიერება, რომელიც წარმოიქმნება ღვიძლში, რომელიც გვხვდება სხეულის ყველა უჯრედში.



ქოლესტერინის ილუსტრაცია

რა იწვევს მაღალ ქოლესტერინს? (სურათი: გეტი)

ადამიანი, რომელიც ჭამს ბურგერს

ბევრი ცუდი ქოლესტერინი მოდის თქვენი რაციონიდან (სურათი: Getty)

თქვენს ღვიძლში წარმოქმნის შემდეგ, ქოლესტერინი იფუთება მწყობრ ჯგუფად, რომელსაც ეწოდება ლიპოპროტეინები, რომლებიც შემდეგ მოძრაობენ თქვენი სისხლის მიმოქცევის გარშემო იქ, სადაც საჭიროა.

ქოლესტერინის ძირითადი ფუნქციებია:



  • წარმოადგენს თქვენი სხეულის ყველა უჯრედის გარე შრის ნაწილს
  • ეხმარება D ვიტამინის გამომუშავებაში
  • ეხმარება ნაღვლის გამომუშავებას

ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია თქვენი კანის, ტვინისა და ნერვებისთვის.

ქოლესტერინის ილუსტრაცია

რა განსხვავებაა კარგ და ცუდ ქოლესტერინს შორის? (სურათი: გეტი)

რა განსხვავებაა კარგ და ცუდ ქოლესტერინს შორის?

LDL - რომელიც ნიშნავს დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინს - ჩვეულებრივ მოიხსენიება როგორც ცუდი ქოლესტერინი.

მიზეზი, რის გამოც LDL-მა მოიპოვა ასეთი ცუდი რეპუტაცია, არის ეს ლიპოპროტეინები, როგორც წესი, შეიცავს მაღალ ქოლესტერინს.



ასე რომ, თუ თქვენს არტერიებში ძალიან ბევრი LDL იქნება, ის დაბლოკავს მათ, რაც ჩვენ ვიცით, როგორც მაღალი ქოლესტერინი და რასაც ეძებს ქოლესტერინის ტესტები.

ჩვენს ორგანიზმში 'ცუდი' ქოლესტერინის უმეტესი ნაწილი მოდის დიეტაზე, კერძოდ, ძალიან ბევრი გაჯერებული ცხიმის ჭამით.

ქოლესტერინის ტესტი

თქვენი ქოლესტერინის დონის გასარკვევად ერთადერთი გზაა შემოწმება (სურათი: გეტი)

თქვენი ღვიძლი ქმნის თქვენს ორგანიზმს საჭირო ქოლესტერინის 80 პროცენტს, ამიტომ რაციონიდან მეტი ქოლესტერინის დამატებამ შეიძლება გამოიწვიოს ქოლესტერინის გადაჭარბება.

ამის საპირისპიროდ, HDL - მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების აღმნიშვნელი - ცნობილია როგორც კარგი ქოლესტერინი.

HDL ითვლება კარგი, რადგან მას შეუძლია დაავადების თავიდან აცილება. HDL ასევე შეიცავს უამრავ ცილას და მხოლოდ მცირე რაოდენობით ქოლესტერინს.

HDL-ის ფუნქციონირება ასევე განსხვავებულია: ის აბრუნებს HDL-ს ღვიძლში, სადაც ღვიძლი იყენებს მას ნაღვლის შესაქმნელად, ან არღვევს მას ნარჩენებად.

როდის უნდა გავიკეთო ქოლესტერინის შემოწმება?

მაღალი ქოლესტერინი ძალიან ხშირია დიდ ბრიტანეთში, Heart UK ვარაუდობს, რომ ბრიტანელი მოზრდილების ნახევარზე მეტს აქვს ქოლესტერინის დონის მომატება.

გარკვეული ჩვევები გაზრდის მაღალი ქოლესტერინის რისკს, მაგრამ ნებისმიერი ასაკის ადამიანს შეუძლია მისი განვითარება.

მაღალი ქოლესტერინის გაზრდილ რისკთან დაკავშირებული ჩვევები მოიცავს:

  • მოწევა
  • ჭარბი სმა
  • რეგულარულად არ ვარჯიშობს
  • ცხიმიანი დიეტის მიღება

თუ მკურნალობა არ დარჩება, მაღალი ქოლესტერინი შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული მოვლენები, მათ შორის გულის შეტევა და ინსულტი.

არ არსებობს მაღალი ქოლესტერინის რაიმე სიმპტომი ან გამაფრთხილებელი ნიშანი, ამიტომ თქვენი ქოლესტერინის დონის გასარკვევად ერთადერთი გზაა ქოლესტერინის ტესტის ჩატარება.

შეგიძლიათ მიიღოთ ქოლესტერინის შემოწმება თქვენს ექიმთან ან ფარმაცევტთან.

თუ 40 წელს გადაცილებული ხართ, თქვენი ექიმი მოგიწვევთ ქოლესტერინის დონის შესამოწმებლად ყოველ ხუთ წელიწადში ერთხელ.