მარკ რაიტი აღწერს 'ხანგრძლივ აღდგენას' ჯანმრთელობის განახლებაში სიმსივნის მოცილების შემდეგ

ტელე და რადიო წამყვანმა, 34 წლის მარკ რაიტმა ისაუბრა თავის გამოჯანმრთელების შესახებ, მას შემდეგ, რაც კეთილთვისებიანი სიმსივნე ამოიღეს მკლავის ქვეშ. TOWIE-ს ყოფილ ვარსკვლავს ექიმებმა ყოვლისმომცველი გამოკვლევები მისცეს, მაგრამ ამბობს, რომ მის გამოჯანმრთელებას იმაზე მეტი დრო დასჭირდა, ვიდრე ელოდა.



ოპერაციიდან ერთი თვის შემდეგ მარკი ამბობს, რომ მხოლოდ ახლა იწყებს თავს ჯანმრთელად გრძნობს.

ექსკლუზიურად Express.co.uk-თან საუბრისას მარკმა თქვა: ”ეს ყველაფერი უკეთესდება. ალბათ ვიტყოდი, რომ დღეს საბოლოოდ დავბრუნდი სრულ ჯანმრთელობაზე. გასულ კვირას ჯერ კიდევ ცოტა მტკიოდა.

'ეს ნამდვილად გაცილებით გრძელი გამოჯანმრთელება იყო, ვიდრე ველოდი, მაგრამ ახლა ბევრად უკეთ ვგრძნობ თავს.'

Heart FM რადიო წამყვანმა თაყვანისმცემლებს გასულ კვირას განუცხადა, რომ მას უნდა მოერგებინა ვარჯიშის რეჟიმი, რათა ქსოვილს დრო შეხორცდეს.



მარკ რაიტი

მარკ რაიტი აზიარებს ჯანმრთელობის სიახლეებს სიმსივნის მოცილების შემდეგ. (სურათი: Instagram/Mark Wright)

მარკ რაიტი

მარკს სიმსივნე ამოიღეს მკლავის ქვეშ. (სურათი: Instagram/Mark Wright)

მან ასევე აღიარა, რომ ქვაზე ოდნავ მეტი დადო.

სავარჯიშო დარბაზში ოპერაციის ნაწიბურის ჩვენებით, მარკმა თავის 1,8 მილიონ მიმდევარს უთხრა: „დაბრუნდა ჩემი პირველი სათანადო სესია. თუ ჯერ არ დაგიწყია მესმის.



„დაახლოებით რვა თუ ცხრა ფუნტი მოვიმატე შობის დროს... როგორც ხედავთ, ზომა ცოტა დავკარგე. წონების კეთების უფლებას არ მაძლევენ, ალბათ კიდევ ორი ​​კვირა არ მიშვებენ იმ პატარა ბ****დ-ის გამო.

”მაგრამ ჩვენ იქ მივდივართ. Არ არის ძალიან ცუდი. ცოტათი დაკარგე სიმსუქნე, მაგრამ ის გაქრება. ”

მარკ რაიტი მიშელ კიგანი

მარკმა აღიარა, რომ ჯანმრთელობის შეშინება იყო 'საშინლად შემაშფოთებელი დრო'. (სურათი: გეტი)

ცალკე პოსტში ოპერაციიდან ორი კვირის შემდეგ, მარკმა აღიარა, რომ ჯანმრთელობის შეშინება იყო 'საშინლად შემაშფოთებელი დრო'.



მან განმარტა, რომ აწუხებდა და აწუხებდა „რა შეიძლებოდა ყოფილიყო“ და გამოჯანმრთელებისას რჩებოდა „დაბალი“ გრძნობა.

მან განაგრძო: ”მე მქონდა საზრუნავი და შფოთვა იმის შესახებ, თუ რა შეიძლებოდა ყოფილიყო ეს, და უბრალოდ დავრჩენილიყავი და გამოვჯანმრთელდი, უბრალოდ მაძლევდა თავს ოდნავ დაბალ და არც თუ ისე მოტივირებულს.”

მარკმა შეამჩნია სიმსივნე მისი იღლიის ქვეშ და სულ უფრო მეტად შეშფოთდა, როცა ის ზრდა დაიწყო.

მას სპეციალისტმა აცნობა, რომ სიმსივნე კეთილთვისებიანი სიმსივნე იყო, მაგრამ ექიმები შიშობდნენ, რომ ის შეიძლება გადაიქცეოდა კიბოდ და გადაწყვიტეს მისი ამოღება.

ახლა ის სხვებსაც მოუწოდებს, რომ შემოწმდეს.

წამყვანმა განუცხადა მიმდევრებს: „ამბის მორალი: თუ შეამჩნევთ რაიმეს, რაც არ არის სწორი. არ დატოვოთ იგი.

„ცხოვრებაში არაფერია უფრო მნიშვნელოვანი, ვიდრე შენი ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა. გაიარეთ შემოწმება, შეამოწმეთ საკუთარი თავი და დარწმუნდით, რომ კარგად იზრუნებთ საკუთარ თავზე.”

მარკმა მას შემდეგ ითანამშრომლა TUI-თან, რათა შესთავაზოს Instagram-ის ერთ იღბლიან მომხმარებელს შანსი მოიგოს სულ სამი დღესასწაული ერთ წელიწადში და ეს არ დაჯდება ერთი პენი.

გამარჯვებული მიიღებს ერთ შორ მანძილზე მოგზაურობას, სანაპიროზე დასვენებას ხმელთაშუა ზღვაში და ქალაქის შესვენებას მათი არჩევანით.

მარკმა თქვა: ”მე მიყვარს დასვენება, ისინი ძალიან მეხმარებიან ფიზიკურად და გონებრივად განტვირთვაში. ვგრძნობ, რომ ყველას ერთგვარი ჩვევა აქვს გასული წლის განმავლობაში და მიეჩვია სახლში დარჩენას.

დროა დავიწყოთ წინსვლა და დასვენება მივიღოთ, რადგან ეს საუკეთესოა გონებისა და სულისთვის.

შესასვლელად, გადადით მარკის ინსტაგრამზე და გააზიარეთ თქვენი საუკეთესო დღესასწაულის მომენტები ფუნქციის „დაამატე შენი“ Instagram-ის ისტორიების საშუალებით.

გამარჯვებულს მარკი 17 იანვარს გამოავლენს.

მარკ რაიტი თანამშრომლობდა TUI UK&I-თან, სადაც გამოავლინა ვიტამინი H (დღესასწაული) დეფიციტი, როგორც პანდემიიდან გამოსვლის უახლესი ტენდენცია. დამატებითი ინფორმაციისთვის ეწვიეთ და დაიწყეთ თქვენი ვიტამინი H-ის შეკეთება.