თუმცა, სტატინების მიღების გვერდითი მოვლენები მთლად კეთილთვისებიანი არ არის.
სინამდვილეში, სტატინების მიღებისას ხილის წვენის დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო გვერდითი მოვლენები.
'თუ თქვენ იღებთ სიმვასტატინს ან ატორვასტატინს, მოერიდეთ გრეიფრუტს და გრეიფრუტის წვენს, რადგან მათ შეუძლიათ გაზარდონ გვერდითი ეფექტების რისკი', - აფრთხილებს ბრიტანული გულის ფონდი (BHF).
სიმვასტატინი და ატორვასტატინი არის სტატინების საერთო ტიპები.
სტატინების გაფრთხილება: გრეიფრუტის წვენის დალევამ შეიძლება 'გაზარდოს გვერდითი ეფექტების რისკი' (სურათი: Getty Images)
'თუ თქვენ იღებთ სხვა სახის სტატინებს, შეზღუდეთ გრეიფრუტის წვენის მიღება ძალიან მცირე რაოდენობით, ან შეიძლება საერთოდ მოერიდოთ მას', - გვირჩევს BHF.
რა გვერდითი მოვლენები უნდა ველოდო?
ყველა მედიკამენტის მსგავსად, სტატინებს აქვთ გვერდითი მოვლენები.
”ყველაზე გავრცელებული არის კუნთების ტკივილი, მაგრამ ბევრი ადამიანი საერთოდ არ განიცდის”, - აღნიშნავს BHF.
კვლევამ აჩვენა, რომ ძალიან იშვიათ შემთხვევებში სტატინებმა შეიძლება გაზარდოს მე -2 ტიპის განვითარების რისკი.
არ გამოტოვოთ
[INSIGHT]
[ᲠᲩᲔᲕᲔᲑᲘ]
[რჩევა]
ტენდენციური
თუმცა სტატინები დღეს ყველაზე უსაფრთხო და ყველაზე შესწავლილ მედიკამენტებს შორისაა.
ნებისმიერი გვერდითი მოვლენის რისკი ასევე უნდა იყოს დაბალანსებული სერიოზული პრობლემების თავიდან აცილების უპირატესობებთან შედარებით.
სტატინების ეფექტურობის შესახებ სამეცნიერო კვლევების მიმოხილვა, რომელიც აღმოჩენილია ყოველ 50 ადამიანში ერთი, ვინც იღებს წამალს ხუთი წლის განმავლობაში, თავიდან აიცილებს სერიოზულ მოვლენას, როგორიცაა გულის შეტევა ან ინსულტი.
”თქვენმა ექიმმა უნდა განიხილოს სტატინების მიღების რისკები და სარგებელი, თუ ისინი შემოგთავაზებენ”, გვირჩევს NHS.
როგორ შეამციროთ ქოლესტერინის დონე ბუნებრივად
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ქოლესტერინის დონე თქვენი ცხოვრების წესის გაუმჯობესებით.
არსებობს რამდენიმე საკვები, რომელიც არ არის მხოლოდ ჯანსაღი დიეტის ნაწილი, მათ შეუძლიათ აქტიურად დაგეხმარონ ქოლესტერინის შემცირებაშიც.
”გაჯერებული ცხიმების შემცირება და ზოგიერთი მისი უჯერი ცხიმებით ჩანაცვლება ქოლესტერინის შესამცირებლად შესანიშნავი გზაა,” აღნიშნავს ქოლესტერინის ქველმოქმედება Heart UK.
გაჯერებული ცხიმი არის ცხიმი, რომელიც გვხვდება კარაქში, ღორის ხორცში, ცხიმიან ხორცში და ყველში.
უჯერი ცხიმების შემცველი საკვები მოიცავს:
- მცენარეული ზეთები, როგორიცაა ზეითუნის, მზესუმზირის, სიმინდის, რაფსის, თხილისა და თესლის ზეთები
- ავოკადო, თხილი და თესლი
- ცხიმები ვრცელდება მცენარეული ზეთებისგან, როგორიცაა მზესუმზირის და ზეითუნის ზეთი
- Ზეთიანი თევზი.
”ცხიმიანი თევზი არის ჯანსაღი უჯერი ცხიმების კარგი წყარო, განსაკუთრებით ომეგა -3 ცხიმები”,-განმარტავს Heart UK.
მიზნად ისახავს კვირაში ორი პორციის თევზის ჭამას, რომელთაგან ერთი მაინც ცხიმიანი უნდა იყოს, გვირჩევს ქველმოქმედება.
'ნაწილი არის 140 გ, მაგრამ შეგიძლიათ მიიღოთ ორი ან სამი მცირე ნაწილი მთელი კვირის განმავლობაში.'