ინსულტი: ორი ენერგეტიკული სასმელი, რომლებმაც შეიძლება შეამცირონ ინსულტის რისკი 32%-ით

მკვლევართა ჯგუფმა გამოიკვლია კავშირი ორ ენერგეტიკულ სასმელს შორის განვითარების რისკთან. პერსპექტიულ კოჰორტულ კვლევაში მონაწილეობდა 365,682 მონაწილე დიდი ბრიტანეთიდან 50-დან 74 წლამდე ასაკის. UK Biobank-ის მონაცემები, 2006 წლიდან 2020 წლამდე, მოიცავდა ინსულტის რისკს და ჩაისა და ყავის მოხმარებას. მთელი ექსპერიმენტის განმავლობაში 10053 მონაწილეს განუვითარდა ინსულტი.



მათთან შედარებით, ვინც არ სვამდა ჩაის ან ყავას, ორი-სამი ფინჯანი ყავის ან ჩაის დალევა დაკავშირებულია ინსულტის განვითარების რისკთან 32 პროცენტით.

„უფრო მეტიც, ყავისა და ჩაის კომბინაცია ასოცირებული იყო იშემიური ინსულტის დაქვეითებულ რისკთან“, - აღნიშნეს მკვლევარებმა.

კვლევის ერთ-ერთი მთავარი შეზღუდვა იყო ის, რომ ყავისა და ჩაის მიღება თვითნებურად იყო მოხსენებული კვლევის დასაწყისში.

როგორც ასეთი, ყავის ან ჩაის მიღების ჩანაწერი შეიძლება არ ასახავდეს გრძელვადიანი მოხმარების ნიმუშებს.



ინსულტი: რომელმა სასმელმა შეიძლება შეამციროს თქვენი რისკი?

ინსულტი: რომელმა სასმელმა შეიძლება შეამციროს თქვენი რისკი? (სურათი: გეტი)

„დაკვირვების კვლევებში გაუზომავმა დამაბნეველებმა შეიძლება გამოიწვიოს მიკერძოებული ეფექტის შეფასება“, დასძინეს მკვლევარებმა.

„დიდი ბრიტანეთის ბიობბანკის მონაწილეები არ არიან მთელი გაერთიანებული სამეფოს მოსახლეობის წარმომადგენელი“.

თუმცა, შედეგები ვარაუდობს, რომ ჩაის ან ყავის დალევა ცალ-ცალკე ან ერთად, ორივე ასოცირებული იყო ინსულტის დაბალ რისკთან.



მკვლევარებმა დაასკვნეს: „ეს დასკვნები შეიძლება იყოს დაინტერესებული ექიმებისთვის, რომლებიც მონაწილეობენ ინსულტის პროფილაქტიკასა და მკურნალობაში“.

არ გამოტოვოთ [ᲠᲩᲔᲕᲔᲑᲘ] [სიმპტომები] [INSIGHT]

როგორ შევამციროთ ინსულტის რისკი

ინსულტის ასოციაცია რეკომენდაციას უწევს ხუთ გზას ინსულტის რისკის შესამცირებლად - მედიკამენტების საჭიროების გარეშე.

პირველ რიგში, ალკოჰოლის შემცირება დაგეხმარებათ ინსულტის რისკის შემცირებაში.

მეორეც, არამწეველობამ შეიძლება გაანახევროს ინსულტისგან სიკვდილის რისკი.



და, მესამე, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ ჯანსაღი წონა, რადგან ზედმეტი წონის ტარებამ შეიძლება გაზარდოს სისხლში შაქრისა და მაღალი წნევის რისკი.

როგორ ვიცხოვროთ უფრო დიდხანს და შევამციროთ ინსულტის რისკი

როგორ ვიცხოვროთ უფრო დიდხანს და შევამციროთ ინსულტის რისკი (სურათი: ექსპრესი)

ინსულტის რისკის შემცირების სხვა გზები მოიცავს ჯანსაღ კვებას და რაც შეიძლება აქტიურობას.

ზოგიერთ შემთხვევაში, დანიშნულ მედიკამენტებს სჭირდებათ ინსულტის რისკის შესამცირებლად.

მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ მაღალი ქოლესტერინი, შეიძლება დაგჭირდეთ სტატინების მიღება.

თქვენი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, 40 წლის ასაკიდან, კარგი პრაქტიკაა თქვენი ჯანმრთელობის შემოწმება ექიმმა.

ინსულტის სიმპტომები

ინსულტის სიმპტომები (სურათი: ექსპრესი)

NHS ჯანმრთელობის შემოწმება მოიცავს სიმაღლისა და წონის გაზომვას, ცხოვრების სტილის ფაქტორებზე დისკუსიას და სისხლის ანალიზს.

20 წუთიანი ჯანმრთელობის შემოწმება ავლენს გულის დაავადების, ინსულტის, თირკმელების დაავადების და დიაბეტის რისკს.

თქვენ მოგეცემათ პერსონალური რჩევები იმის შესახებ, თუ როგორ შეამციროთ გარკვეული პირობების რისკი.

”თქვენ ჩვეულებრივ გაივლით NHS ჯანმრთელობის შემოწმებას GP-ს ქირურგიაში ან ადგილობრივ აფთიაქში, მაგრამ ეს შეიძლება მოხდეს თქვენს ადგილობრივ ბიბლიოთეკაში ან დასასვენებელ ცენტრში”, - თქვა NHS.