ფეხების შეშუპება ხშირად გამოწვეულია სითხის დაგროვებით, რომელსაც ეწოდება შეშუპება. თქვენ იცით, რომ თქვენ გაქვთ შეშუპება, თუკი თქვენი ტერფები, ტერფები ან ფეხები შეშუპებული, შეშუპებული, ან კანი ბრწყინვალე, დაჭიმული ან წითელი.
ტენდენციური
შეშუპება ჩვეულებრივ გროვდება ფეხებში, ტერფებში, ფეხებში და გამოწვეულია:
& ხარი; დიდხანს იდგა ან იჯდა იმავე მდგომარეობაში
& ხარი; ჭარბი მარილიანი საკვების მიღება
& ხარი; ჭარბი წონა
& ხარი; ორსულად ყოფნა
& ხარი; გარკვეული მედიკამენტების მიღება - როგორიცაა არტერიული წნევის ზოგიერთი პრეპარატი, კონტრაცეპტული აბები, ანტიდეპრესანტები ან სტეროიდები
თუმცა, შეშუპება ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს:
& ხარი; დაზიანება - როგორიცაა დაძაბულობა ან დაჭიმულობა
& ხარი; მწერის ნაკბენი ან ნაკბენი
& ხარი; პრობლემები თქვენს თირკმელებთან, ღვიძლთან ან გულთან
& ხარი; B სისხლის შედედება
& ხარი; ინფექცია
როგორ დავაღწიოთ შეშუპებული ფეხები
შეშუპებული ფეხები რამდენიმე დღეში უნდა ჩამოვიდეს მკურნალობის გარეშე, მაგრამ არის რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ დააჩქაროთ.
NHS გირჩევთ:
დაწექით და გამოიყენეთ ბალიშები, როდესაც შეძლებთ ადიდებულ ადგილს
განახორციელეთ რბილი ვარჯიში, როგორიცაა სიარული, თქვენი სისხლის ნაკადის გასაუმჯობესებლად
ატარეთ ფართო, კომფორტული ფეხსაცმელი დაბალი ქუსლით და რბილი ძირით
დაიბანეთ, გაიმშრალეთ და ატენიანეთ თქვენი ფეხები, რათა თავიდან აიცილოთ ინფექციები
არ გამოტოვო ...
[ინფორმაცია]
[INSIGHT]
[განმარტებითი]
რა აძლიერებს შეშუპებულ ფეხებს?
რასაც არ უნდა აკეთებდე, არ გააკეთო შემდეგი:
& ხარი; არ იდგეთ ან იჯდეთ დიდი ხნის განმავლობაში
& ხარი; არ აცვიათ ტანსაცმელი, წინდები ან ძალიან მჭიდრო ფეხსაცმელი
თუ თქვენი სიმპტომები არ გაუმჯობესდა რამდენიმე დღის შემდეგ, მიმართეთ ექიმს.
სასმელი წყალი გვეხმარება?
ზოგჯერ ბევრი წყლის დალევა დაგეხმარებათ, მაგრამ ეს დამოკიდებულია ფეხების შეშუპების მიზეზზე.
ალკოჰოლის დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს ფეხების შეშუპება, რადგან თქვენი სხეული უფრო მეტ წყალს ინარჩუნებს დალევის შემდეგ.
თუ ამიტომაა, რომ თქვენი ფეხები შეშუპებულია, ბევრი წყლის დალევა ან თუნდაც გრილ წყალში ჩაძირვა დაგეხმარებათ.
როდესაც ცხელა, სითხე გროვდება ტერფებსა და ტერფებში. ასე რომ დაიმახსოვრეთ, რომ იყოთ დატენიანებული და საჭიროების შემთხვევაში ფეხები გრილ წყალში ჩადეთ.