ტიპი 2 დიაბეტი: სანელებლები თქვენს დიეტაში, რაც ხელს უწყობს ინსულინის წარმოებას

კვლევის თანახმად, ძლიერი მიხაკი შეიცავს ნაერთებს, რომლებიც დაგეხმარებათ სისხლში შაქრის დონის კონტროლში.



მიხაკი მდიდარია ანტისეპტიკური თვისებებით, რაც უზრუნველყოფს ანთების საწინააღმდეგო, ტკივილგამაყუჩებელ და საჭმლის მომნელებელ სარგებელს სისხლში შაქრის დასახმარებლად.

ისინი ასევე ხელს უწყობენ სისხლში შაქრის დონის კონტროლს და ცნობილია, რომ ხელს უწყობენ ინსულინის წარმოებას, შემდგომში აკონტროლებენ დიაბეტის.

ტიპი 2 დიაბეტი: სანელებლები დაგეხმარებათ

ტიპი 2 დიაბეტი: ძლიერი სანელებელი, რომელიც ეხმარება ინსულინს და სისხლში შაქრის მატებას (სურათი: Getty Images)

მიხაკში არსებული ანტიოქსიდანტები ასევე სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია პანკრეასის ფუნქციის ოპტიმიზაციისთვის, რომელიც პასუხისმგებელია ინსულინის წარმოებაზე.



კვლევის თანახმად, დიაბეტით დაავადებული პაციენტები, რომლებსაც ყოველდღიურად აქვთ კბილი, შეძლებენ სისხლში შაქრის დონის მართვას.

იმის გამო, რომ მიხაკს აქვს თვისებები, რომლებიც თითქმის ინსულინის მსგავსია და გეხმარებათ სისხლში შაქრის დონის შემცირებაში.

არ გამოტოვოთ [INSIGHT] [INSIGHT] [რჩევა]

ჯანმრთელობის ეროვნულ ბიბლიოთეკაში გამოქვეყნებულ კვლევაში გამოიკვლია მიხაკის ზემოქმედება სისხლში გლუკოზის, ლეპტინისა და ინსულინის რეცეპტორების დონეზე მეორე ტიპის დიაბეტით დაავადებულთათვის.

კვლევაში მონაწილეობდა 30 მამალი კურდღელი, რომლებიც გამოიყენეს კვლევისთვის.



ტიპი 2 დიაბეტი გამოწვეული იყო ცხოველების რვა კვირის განმავლობაში მაღალცხიმიანი დიეტის გამოკვებით.

უზმოზე სისხლში გლუკოზის დონე განისაზღვრა ყოველკვირეული ინტერვალით მკურნალობის პერიოდში.

ტიპი 2 დიაბეტი: მიხაკი

ტიპი 2 დიაბეტი: კბილი უნდა დაემატოს თქვენს დიეტას (სურათი: Getty Images)

სისხლში გლუკოზის დონის მნიშვნელოვანი შემცირება დაფიქსირდა მიხაკის დანამატების ჯგუფში დიაბეტის საკონტროლო ჯგუფთან შედარებით.



კვლევამ აჩვენა, რომ მიხაკის დანამატებს ყველაზე მეტი ეფექტი ჰქონდა და დაეხმარა ანტიჰიპერგლიკემიური აქტივობის შენარჩუნებას.

ასევე იყო მნიშვნელოვანი დაქვეითებული ეფექტი ლეპტინის დონეზე დიაბეტის საკონტროლო ჯგუფთან შედარებით.

„დასკვნის სახით, კვლევის შედეგები აჩვენებს, რომ მიხაკს აქვს ანტიდიაბეტური თვისებები და შეიძლება დაეხმაროს ჰიპერლეპტინემიის კონტროლს ტიპი 2 დიაბეტის დროს“, - ნათქვამია კვლევაში.

ზოგადი რჩევები სისხლში შაქრის შესამცირებლად

როგორც წესი, თქვენ უნდა აირჩიოთ საკვები, რომელიც დაბალია გლიკემიური ინდექსით სისხლში შაქრის დონის შესამცირებლად.

გლიკემიური ინდექსი (GI) არის ნახშირწყლების შემცველი საკვების შეფასების სისტემა. ის გვიჩვენებს, თუ რამდენად სწრაფად მოქმედებს თითოეული საკვები თქვენს სისხლში შაქრის (გლუკოზის) დონეზე, როდესაც ეს საკვები დამოუკიდებლად მიირთმევს.

ნახშირწყლოვანი საკვები, რომელიც სწრაფად იშლება თქვენი ორგანიზმის მიერ და იწვევს სისხლში გლუკოზის სწრაფ ზრდას, აქვს მაღალი GI ნიშანი.