წონის დაკლება: საუზმის წინ ამ ერთი რამის დალევა დაგეხმარებათ ცხიმების დაწვაში

საუზმე იდეალური დროა წონის დაკლების მიზნებზე ფოკუსირების დასაწყებად.



დღის პირველ კვებაზე საზრიანი არჩევანის გაკეთებით დიეტოლოგები უფრო მეტად იკლებენ წონაში.

სინამდვილეში, ერთი რამის გაკეთება საუზმის დაწყებამდეც კი ხელს შეუწყობს ცხიმების წვას.

თუ საუზმეზე დალიავთ, ამ სასმელს შეუძლია შეამციროს ლტოლვა და შეამციროს ინსულინის დონე.

გრეიფრუტი ან ლიმონი თბილ წყალში საუზმის წინ კარგია ლიმფური სისტემის გასაწმენდად და დასაწყებად



რიკ ჰეი

გრეიფრუტის რამდენიმე ნაჭრის მოჭრა და თბილ წყალში ჩადება ხელს შეუწყობს ცხიმების დაწვას.

თუ დალევთ საუზმის წინ, მას შეუძლია ორგანიზმის გაწმენდა, თქვა ექსპერტებმა.

გრეიფრუტი ან ლიმონი თბილ წყალში საუზმის წინ კარგია ლიმფური სისტემის გასაწმენდად და დასაწყებად, & rdquo; დიეტოლოგმა რიკ ჰეიმ უთხრა მარი კლერს.



მას ასევე შეუძლია შეაჩეროს შიმშილისადმი ლტოლვა დღის მეორე ნახევარში, რაც იწვევს ზედმეტ ჭამას.

კვების თერაპევტმა და შეფ -მზარეულმა კრისტინ ბეილიმ დაამატა: „გრეიფრუტი მდიდარია წყლით და ხსნადი ბოჭკოებით - მათ შეუძლიათ მოგაკლოთ და შეაფერხონ შიმშილი.

მათ ასევე შეუძლიათ ინსულინის დონის შემცირება, რაც ხელს უშლის ცხიმის დაგროვებას ორგანიზმში. & rdquo;

საუზმე წონის დაკარგვა გრეიფრუტის წყალი



წონის დაკლება: & გრეიფრუტი ან ლიმონი თბილ წყალში კარგია საუზმის წინ გაწმენდისთვის (სურათი: გეტის სურათები)

კალიფორნიის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, რომ გრეიფრუტის წვენის დალევა შეიძლება იყოს წონის დაკლების გასაღები.

კვლევამ - გამოქვეყნდა Plos One– ში - აჩვენა, რომ იგივე ცხიმოვანი დიეტის მქონე თაგვები გაცილებით ნაკლებ წონას იძენენ, თუ ისინი გრეიფრუტის წვენს სვამენ და არა წყალს.

კვლევამ ასევე აჩვენა სისხლში შაქრისა და ინსულინის დონის გაუმჯობესება მათ შორის, ვინც წვენს აძლევს. ეს ემსახურება დიაბეტისგან დაცვას.

მნიშვნელოვანია სასმელებში სიფხიზლე, თუმცა ზოგი შეიცავს კალორიების გასაოცარ რაოდენობას.

ჯანმრთელობისა და კვების ექსპერტები Nuyoo.co– ს ყავის ხუთი ძირითადი ბრენდისგან, რათა ნახოთ რომელი სერვისები შეიცავს ყველაზე მეტ კალორიას და შაქარს.

საუზმე წონის დაკარგვა გრეიფრუტის წყალი

წონის დაკლება: & ldquo; გრეიფრუტი მდიდარია წყლით და ხსნადი ბოჭკოებით - მათ შეუძლიათ შეავსონ თქვენ (სურათი: გეტის სურათები)

მუცლის ცხიმის დაკარგვის 10 გზა

ოთხშაბათი, 27 სექტემბერი, 2017 წ

წონის დაკარგვის რჩევები: 10 გზა მუცლის ცხიმის მოსაშორებლად.

ითამაშეთ სლაიდშოუ წონის დაკარგვის რჩევები: 10 გზა მუცლის ცხიმის მოსაშორებლადგეტის სურათები 1 11 -დან

წონის დაკარგვის რჩევები: 10 გზა მუცლის ცხიმის მოსაშორებლად

რაც შეეხება კაპუჩინოს, მის მისაღებად საუკეთესო მაღალი ქუჩის ვარიანტია Caffè Nero, რომელსაც აქვს მხოლოდ 65 კალორია და 5.2 გრამი შაქარი.

კაპუჩინოს მოყვარულთათვის, რომლებიც ეძებენ დაკლებას, უმჯობესია სტარბაკსისგან თავის არიდება & rsquo; შეთავაზება, რომელსაც აქვს უზარმაზარი 129 კალორია და 11.4 გრამი შაქარი.

ცხიმს შეუძლია შეაგროვოს მეტი კალორია, ამიტომ მათ, ვისაც დაკლება სურს, რამოდენიმეჯერ უნდა იფიქრონ რძიან სასმელთან შეხებამდე.

ისევ და ისევ, Caffè Nero ლიდერობს, როგორც & ldquo; ყველაზე ჯანმრთელი & rdquo; 78 კალორიით და 6.4 გრამი შაქრით.

მათთვის, ვინც წონის დაკლების დაჩქარებას ცდილობს, არსებობს ბუნებრივი ტექნიკა, რომელიც ჰპირდება დიდ შედეგებს.

დალევა, ასევე ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი მოაქვს.

თხევადი შეიცავს გარკვეული ტიპის მჟავას, რომელიც ცნობილია, რომ ხელს უწყობს წონის დაკლებას და ჯანმრთელობის უამრავ სარგებელს აძლევს