წონის დაკლება: ქალი „გასახდელში ტირილიდან“ გადადის „აბსოლუტურად მთვარეზე“

დენი ბრაუნი ახლა არის თხელი 10 ზომა, მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ იყო. ყველაზე დიდ ასაკში ის იყო 20 ზომით და უკიდურესად უკმაყოფილო იყო თავისი სხეულით, იფარებოდა შავი, ჩანთა ტანისამოსით. მან გადაწყვიტა, რომ სჭირდებოდა.



სცადა მოდური დიეტები, რამაც მას 'მოკლევადიანი შედეგი' მისცა, დანიის სურდა წონის დაკლების უფრო 'მდგრადი' მეთოდის გამოცდა.

2017 წელს მას 16 ზომა ეცვა და დაბადების დღის წინ ქვის დაკარგვა სურდა.

სულ რაღაც ორ თვეში, აპრილიდან ივნისამდე დიდი თავდადებით, დანიემ მოახერხა ერთი ქვა ჩამოაგდო და დაბადების დღის წვეულებაზე თავდაჯერებულად ჩაეცვა 14 ზომის კაბა.

მან უთხრა: 'მე აბსოლუტურად მთვარეზე ვიყავი'.



მაგრამ მისი მოგზაურობა აქ არ გაჩერებულა; მისი 30 წლის იუბილედან დანიიმ კიდევ ორი ​​კაბა ჩამოაგდო და ახლა მე-10 ზომაა.

მან თქვა: „როცა წონას იკლებთ, შეგიძლიათ ჩაიცვათ რაც გინდათ. ახლა შემიძლია ჩავიცვა ისეთი ტანსაცმელი, რომლის ჩაცმაზეც ადრე ვერასდროს ვიოცნებებდი.

წონის დაკლება რეალურ ცხოვრებაში: დეინი ბრაუნი 20 ზომიდან 10 ზომამდე გადავიდა

დეინ ბრაუნმა შეცვალა თავისი ცხოვრება, როდესაც 20 ზომიდან 10 ზომამდე დაეცა (სურათი: დეინი ბრაუნი)

'შემიძლია რივერ აილენდში წასვლა და 10 ზომის ჯინსის შარვალი ვიყიდო.'



ეს იყო დიდი მიღწევა დანიისთვის, რომელმაც აღიარა, რომ შოპინგი ოდესღაც უსიამოვნო და თუნდაც მტკივნეული გამოცდილება იყო.

'ბევრი დრო გავატარე გასახდელში ტირილში, ჩემს ახალგაზრდობაში.'

მას უსიამოვნო კომენტარებიც კი შეექმნა მისი წონისა და გარეგნობის შესახებ მოძალადეების ხელში.

ახლა ის სავსეა კომპლიმენტებით, ბევრი ეტყვის დეინს, რომ მან შთააგონა წონაში დაკლება.



მაგრამ როგორ გააკეთა მან ეს უზარმაზარი ფიზიკური და გონებრივი ცვლილება?

მანამდე „არასოდეს“ ვარჯიშობდა, დანიემ წონაში დაკლება მიაწერა სპორტული დარბაზის ახლად აღმოჩენილ მადლიერებას.

მან თქვა: 'მე უბრალოდ ვიპოვე ეს სიყვარული ვარჯიშისადმი'.

ფიტნესის შეცდომით დაკბენილმა, მან იპოვა პირადი მწვრთნელი, რომელთანაც კვირაში ორჯერ ვარჯიშობდა, ასევე კვირაში ერთხელ თავის დროზე იღებდა სავარჯიშო გაკვეთილებს.

'ახლა ჩემთვის ეს მხოლოდ ყოველდღიური რუტინის ნაწილია.'

დეინი კაბაში შეეძლო

დეინს ახლა შეუძლია აცვიოს ტანსაცმელი, რომელზედაც მხოლოდ „ოცნებობდა“ (სურათი: Dainee Brown)

დეინმა ასევე მოახდინა ადაპტაცია მისი ჭამა, ეძებდა ნუგეშს ადგილობრივ Weight Watchers-ის გასახდომ კლუბში.

წონაში დაკლების მისი ერთ-ერთი მთავარი მეთოდი იყო უფრო მეტად გაფრთხილებულიყო რას მოიხმარდა, მაკარონისა და პურის შეცვლა ჯანსაღი არჩევანით.

მან თქვა: 'წონის დასაკლებად, ვცდილობდი შემემცირებინა ნახშირწყლები და ვჭამდი ბევრ ცილას, რათა შეავსო ვარჯიში'.

ჯგუფის წევრობამ მას „ფანტასტიკური მხარდაჭერა“ მისცა წონის დაკლების გზაზე.

მისი მოგზაურობის ყველაზე რთული ნაწილი იყო 'პირველად სპორტდარბაზში სიარული'.

კალორიების დაწვის 10 ვარჯიში

სცადეთ კალორიების დაწვის ეს ვარჯიშები (სურათი: EXPRESS)

ახლა პერსონალური ტრენერი იმავე დარბაზში, სადაც ის 16 ზომით შეაბიჯა, დეინი მოუწოდებდა მათ, ვინც წონასთან ბრძოლას აძლევდა, მიეღოთ ფიტნესი: „თუ მე შემიძლია ამის გაკეთება, ყველას შეუძლია“.

მას ახლა 30 კლიენტი ჰყავს მეთვალყურეობის ქვეშ და აღიარა, რომ მას „უყვარს“ სრული სხეულის ვარჯიშები, როგორიცაა ბურპი.

დეინმა დაასკვნა: „ახლა ისეთი კაბის ზომა ვარ, რომ შემეძლო მხოლოდ ვიოცნებო.

'მე სხვა ადამიანი ვარ, იმდენად დარწმუნებული ვარ.'