მხოლოდ რამდენიმე და ხრიკის მიყოლებით - და მის რუტინაში ერთი საიდუმლო ინგრედიენტის დამატებით, შეილა გორდანი სულ მცირე 10 წლით უმცროსად გამოიყურება, ვიდრე არის. მისი მთავარი რჩევებით, რომელთა დაცვა მარტივია ყველასთვის, დღეს ყველას შეუძლია ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეს.
უცნობები ყოველთვის შოკირებული არიან, როცა შელია ეუბნება მათ, რომ ის 30 წლისაა; ოცდაათ წელს გადაცილებულ მამაკაცებს შორის, რომლებიც მას ქორწინებამდე სთხოვენ, და მაღაზიის თანამშრომლებს შორის გამოწვევა 25-ის მოტივით, როდესაც ის ბოთლ ღვინოს ყიდულობს, მისი ახალგაზრდული გარეგნობა არასოდეს ყოფილა გაოცებული.
მაგრამ რა არის მისი საიდუმლო გარეგნობის ასე ახალგაზრდა?
შეილამ დაიწყო: „ჩემთვის ეს ყველაფერი ეთერზეთებს ეხება. მე ვარ ვიტამინ E ზეთის, ჟოჟობას ზეთის და სეზამის ზეთის მასიური მწამს.
მე ვყიდულობ ზეთებს და ვქმნი ამ პატარა ზეთის წამალს - ისინი საოცარია. ბევრ ქალს არ მოსწონს ზეთის გამოყენება, რადგან ფიქრობს, რომ ეს მათ აფუჭებს, მაგრამ ჟოჟობას ზეთი ყველაზე ადვილად შეიწოვება თქვენს კანში ცხიმიანობის გარეშე.'
შეილამ თავისი ახალგაზრდული სახე ეთერზეთებს მიაწერა, მაგრამ ის ზრუნავს, რომ უყურადღებოდ არ დატოვოს სხეული.
სეზამის ზეთი საუკეთესო დამატენიანებელია ორგანიზმისთვის. ეს საუკეთესოა თქვენი კანისთვის.'
მაგრამ წებოვანმა ნივთებმა შეიძლება შეღებოს, გააფრთხილა მან, ამიტომ ჯობია ადამიანებმა ზეთები შეიწოვონ, როცა ერთი საათი აქვთ თავისუფალი, ვიდრე ახალი კაბით გამოვიდნენ კარიდან.
„ზეთებს საღამოს ვიყენებდი შხაპის შემდეგ, რადგან მაშინ მოდუნებული ხარ. თქვენ ჩართული გაქვთ PJ-ები და შეგიძლიათ მისცეთ ზეთები, რომლებიც ძალისხმევის გარეშე შეიწოვება თქვენს სხეულში.'
Sheila არ იყენებს ბევრ პროდუქტს და ურჩევნია იყოს ახალი სახის მაკიაჟი, მაგრამ არის რამდენიმე პროდუქტი, რომლებზეც მან დაიფიცა, რომ კანის ბზინვარება და ბზინვარება შეენარჩუნებინა.
დღის განმავლობაში ვიცვამ Bobbi Brown Primer-ს SPF 50-ით და ზედ ვიყენებ Rodial Skin Tint-ს. არ მიყვარს მძიმე ტონალური კრემის გამოყენება.'
მაგრამ ეს არის ყველა ამ პროდუქტის ამოღება დღის ბოლოს, რაც გადამწყვეტია შილას ახალგაზრდობისკენ სწრაფვისთვის.
იმის გამო, რომ ის ნაზია კანზე და აქვს დაბალი pH, მე ვიყენებ გარნიეს მიცელარ წყალს მგრძნობიარე კანისთვის.
იმ იშვიათ შემთხვევებში, როდესაც Sheila ატარებს ტონალურ ტონს, ის აკეთებს ღრმა წმენდას 'ძველი კარგი Clean & Clear by Johnson & Johnson'-ით.
'მაშინ ვიყენებ Dr Organic Vitamin E ზეთს, რომელიც საოცარია.'
შეილას ღამის რიტუალის ბოლო ნაწილი არის ჯადის სახის როლიკერი, რომელიც მან მოიხსენია, როგორც 'ბრწყინვალე' - 'მე მიყვარს'.
ჯანდაცვისა და სილამაზის წამყვანმა კომპანია Boots-მა განაცხადა: „ჟადის ლილვაკები დამზადებულია სპეციალურად სახის მასაჟისთვის. ჩვენ გვიყვარს სახის მასაჟი სახლში, რადგან მას შეუძლია გაზარდოს სისხლის მიმოქცევა და მიმოქცევა, დაგიტოვოთ საოცრად ბზინვარე კანი.
'ყოველდღიური მასაჟი ნეფრიტის როლიკებით შეუძლია გაააქტიუროს თქვენი კანი და დაგვეხმაროს განახლების პროცესის დაწყებაში - ყოველთვის კარგი სიახლე ჩვენს წიგნში!'
რაც შეეხება დიეტასა და ვარჯიშს, შეილამ თქვა: „ჩემი სხეული ტაძარია“.
წონით ვარჯიშისა და კარდიოს გარდა, ის „ძალიან დიდ ყურადღებას აქცევს იოგას“, რათა შეინარჩუნოს სხეული ძლიერი და ელასტიური.
მან განმარტა: ”ეს არა მხოლოდ შესანიშნავია თქვენი სხეულისთვის, არამედ შესანიშნავია თქვენი გონებისთვის, რაც ბევრს ავიწყდება. ეს ჰგავს პოზებით სუნთქვას და მის ბოლოს თავს უკეთ გრძნობს.'
სხეულის საკვებით კვების თვალსაზრისით, შეილა მონაცვლეობს წყვეტილ მარხვასა და ნახშირწყლების ციკლს შორის.
'წყვეტილი მარხვის დროს, იდეა ისაა, რომ თქვენ ჭამეთ ყველაფერი, რასაც ჩვეულებრივ დღეში ჭამდით რვა საათიანი ფანჯარაში, შემდეგ კი გაქვთ 16 საათიანი მარხვა.'
არღვევს მითს იმის შესახებ, რომ საუზმე არის დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვება, შეილა თვლის, რომ 'ნამდვილად ბევრად უფრო ჯანსაღია თქვენი ორგანიზმისთვის დილით საკვების არ ქონა' და ამიტომ იღებს პირველ ლუკმას 13:00 საათზე.
ნახშირწყლების ციკლის კვირების განმავლობაში, ის ცვლის ნახშირწყლების რაოდენობას, რომელსაც ჭამს, იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად აქტიურია ის კონკრეტულ დღეს: დატვირთულ დღეებში ის ივსება ნახშირწყლებით, მათ შორის მაკარონი და ჭვავის პური, ხოლო დაბალი ინტენსივობის დღეებში ის იკვებება. დაბალ ნახშირწყლების დიეტაზე და ჯანსაღი ცხიმებით შევსება.
მაგრამ ის არასოდეს გაურბის ნახშირწყლებს მთლიანად: „ვფიქრობ, რომ ნახშირწყლები არ არის სრულიად გიჟური. შენს ცხოვრებაში რაღაცნაირი ნახშირწყლები გჭირდება.'
ის მიჰყვება 'wannabe vegan' ვეგეტარიანულ დიეტას, სადაც ოსპი, პარკოსნები და ბოსტნეული მისი დიეტის დიდ ნაწილს შეადგენს.
დედამისი ინდოელია და უყვარს ეს სამზარეულო, მაგრამ დარწმუნებულია, რომ მას ამზადებს ჯანსაღი ზეთებით, როგორიცაა ქოქოსი ან ზეითუნის, ვიდრე მცენარეული.
იმის გათვალისწინებით, თუ რას აყენებს იგი თავის სხეულში, მან მოუწოდა სხვებს, რომ ყურადღებით შეამოწმონ საკვების ეტიკეტები სუპერმარკეტებში - 'ის მხოლოდ იმიტომ, რომ რაღაც ცოტა ცხიმიანია, არ ნიშნავს რომ ის დაბალი შაქარია'.
მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მას არ მოსწონს უცნაური ტკბილი კერძები: „მე მიყვარს შოკოლადი, მაგრამ დავრწმუნდები, რომ მუქზე დავრჩები, რათა ის გემრიელი იყოს და მაინც კარგი იყოს ჩემთვის“.
გენის ჯეკპოტის მიღწევის მიუხედავად, შეილას არ ეშინია სიბერის და შთაგონებულია ისეთი ცნობილი ადამიანებით, როგორებიც არიან ჯენიფერ ლოპესი და ჰოლი ბერი, რომლებიც 50-იან წლებში არიან და ჯერ კიდევ 'საოცრად' და 'ბუნებრივად' გამოიყურებიან.
'მინდა მოხდენილად დავბერდე. და მინდა ვიამაყო იმით, როცა ნაოჭებს ვიწყებ, რადგან ეს მხოლოდ ადამიანის ცხოვრების ნაწილია. პლანეტაზე ყოველი ადამიანი ბერდება.'